瘦了16斤一直在用的“清肠食谱”‼️是真绝啊
是个美女只会吃
2025-01-20 15:39:20
年底三天两头的聚餐[哭惹R][哭惹R]
不出意外今天又是“清肠”日
➖了16斤过程中：
我真的找到了好执行！不痛苦！效果超级绝的“清肠食谱”
姐妹们可以收藏起来❤️
过年你一定会用上！！
ps：过两天给大家总结一周食谱
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【一日三餐】
🥣早：黑咖啡
早上的两个要点：多喝水、黑咖啡！！记住这两点就行
🥣加：水煮青菜汤
这是我最近发现的超绝刮油汤🧂方法也超级简单，就是水煮青菜🍃什么也不放，注意汤也要喝干净
🥣午：酸奶碗+苹果
大餐过后身体渴望清爽食物！吃这些超级落胃
🥣健胃消食片
昨天炫得有点太猛了，想吃点消食片缓解下。立马用京东买药秒送下单，很快就送到了🙏最近京东PLUS会员权益升级了，去京东搜【PLUS会员值】有超多权益可享，京东自营秒送升级了无限免邮[色色R]
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🥣晚：三明治
“三明治饮食法”我之前出过详细的教程，跟着吃就不会出错
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over晚饭后结束进食，可以多喝水‼️
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狂奔的土豆
啥牌子的黑咖啡