瘦了16斤反反复复用的“清肠食谱”‼️
是个美女只会吃
2025-01-14 15:43:55
姐妹们，没更新的日子我都在大吃大喝[失望R]
年底好多聚会聚餐[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
但是我基本没长肉🥩
全靠我一直用的大餐后“清肠食谱”
分享给你们～
我可以你们也可以！！
-
【一日三餐】
🥣早：“绿野仙踪”
黑咖啡➕抹茶的组合，谁受的了啊！直接让我大窜特窜💩一早上基本就噗噗空了
🥣午：干净家常菜
午餐限制不多，但要清淡！！
🥣dink：苹果醋
作弊神器呀！我一天三杯打底，当然茶也是可以的
🥣晚：酸奶碗
无糖酸奶➕烘焙燕麦还有无糖水果，优质脂肪非常关键，我选的就是到坚果的麦片，一步到位✌️
-
如果你吃了大餐，用了这个食谱不会长肉❗️
当然如果你没吃大餐，那就会瘦呀❗️
0
阅读：2
洪世贤
一天可以下多少
只晒美丽
绿野仙踪好有创意
歌剧组都是真的
好棒棒棒