中医养生：
“血虚体质”，如何养生？
1、起居保养：
中医认为，“久视伤血，劳于心也”，不可劳心过度，因为，心主血液。
2、饮食调理：
可适当多食用，松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
3、药物养生：
可辩证加减服用，当归补血汤、四物汤、或归脾汤。
若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤、十全大补汤、或人参养荣汤、亦可改汤为丸长久服用。
4、精神调养：
血虚的人，应振奋精神。当烦闷不安，情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
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