减肥人一定要放弃2个心态：既要又要+欺骗自己
1.清晰认准自己最想要什么，为之努力
就好像你不能既想要天天玩儿，又想要考试拿高分；什么苦都不吃就想瘦十斤…不要存在这种心理，只会让你更懒，成为空想
2.诚实面对自己，不光是减肥做什么都一样，这样才能好好复盘，然后优化后面的动作
不然这喝一杯奶茶，那聚会吃个大餐，一天天吃了也当没吃，然后说为什么每天吃这么少一直都不瘦？很难调整动作
减肥人一定要放弃2个心态：既要又要+欺骗自己1.清晰认准自己最想要什么，为之努力
甲状腺大师
2025-01-18 16:15:07
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