爱自己的七个层次：
第一层:吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好自己
第二层:让自己美，提升认知，爱旅行，享受生活的美好
第三层:学会拒绝，学会孤单，享受孤单的时光
第四层:接纳自己的情绪，允许他们存在、爆发，重视它们的表达
第五层:觉察情绪背后的原因，洞悉他们来自哪些伤痛的经验和记忆，直视伤痛
第六层，疗愈情绪，与相应的人或事和解，让自己从痛苦中解脱。积蓄不断成长的力量
第七层:自由驾驭情绪，时刻倾听自己，足够认识自己，活出自己想要的样貌，充满喜悦
爱自己的七个层次：第一层:吃好，喝好，睡好，冷暖照顾好自己第二层:让自己美，提升
甲状腺大师
2025-01-17 23:28:08
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