养护肝脏一定要有原则，知道该做什么

养肝应该怎么做呢？ 1勤学习 想要养护肝脏，要了解各种肝脏疾病的有关知识，知道各种肝脏疾病，它的早期症状是什么，应该去医院做哪些检查。这样在肝病袭来的时候，就能够第一时间发现它，也能第一时间的治疗它。 2勤休息 这里所说的勤休息并不指的是一天24小时都躺在床上休养，而是要规律作息。 很多人都有熬夜的习惯，而熬夜是最伤肝脏的，会影响肝功能，如果原本就有肝脏疾病在身，就会让疾病更加的严重。 3勤运动 生命在于运动，运动是最好的养生方式，同时也是最好的养肝方法。经常运动可以消耗，脂肪尤其是内脏脂肪。多多运动还能够增强机体的功能，免疫力也会提高，对于肝病恢复是有很大帮助的。 4控制脂肪摄入 想要养护好肝脏，一定要控制好脂肪的摄入。 因为如果摄入了过多的脂肪，吃下太多高脂肪、高热量、高糖分的食物，就很容易导致脂肪在肝脏内堆积，形成脂肪肝。 5控制酒精摄入 经常过量饮酒，对于肝脏的损伤也是非常大的，会加重肝脏的代谢负担，损伤肝功能。 所以养护肝脏必须要控制酒精的摄入，小酌即可，不可过量饮酒，如果本身有了肝脏的疾病，要立马的戒酒，一滴都不要沾。 6控制对保健药品的依赖 现在人非常注重养生，而他们认为的养生就是多吃一些保健药品，保健药品种类非常的多，所以很多人吃保健药品跟吃饭一样，其实这样对于肝脏是不利的。 医学科普 养肝护肝