只有减肥医生才知道的减肥真相！
难怪越减越肥。
1、如果你瘦了七八斤，别人看不出来，那你大概率会反弹，因为你减的可能是水分
2、如果你只瘦了三五斤，身边人却都夸你瘦了一圈，那恭喜你，你的体重基本不会反弹，因为你减的是脂肪
3、减肥不要喝果汁，因为在榨汁的过程中过滤了几乎所有的膳食纤维，留下了所有的糖分
4、减肥要饿，不是让你节食，而是在营养均衡的情况下去少吃，三餐饭吃到七八分饱，两餐之前和睡前最好有点饥饿感。
5、减肥不能吃太多盐，会影响到代谢，但也不能不吃盐，每天不拆哦过6g就好
6、偶尔吃一顿大餐一点问题都没有，不会影响到减肥，只要注意少吃主食就行
7、管不住嘴迈开了腿也不行，减肥就是你运动也得管住嘴，改变饮食结构才是你瘦下来的根本原因。
8、不吃碳水会掉头发，女生的月经也会不正常，可以少吃但不能不吃
9、茶叶和黑咖啡都有助于减肥，但切忌不能加糖
10、不用只喝低脂牛奶，牛奶里面的脂肪大多都是优质的
给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验10多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
