喝水的7个黄金时间：
1️⃣早晨起来一杯水：补充水分和稀释血液。
2️⃣到办公室后：上班路上消耗水分多。
3️⃣午饭前一小时：补水分润肠道，稀释胃液。
4️⃣午饭后40分钟补水：促进肠道蠕动。
5️⃣下午茶时间：提神醒脑，缓解压力。
6️⃣下班前：将营养成分输送到大脑。
7️⃣晚饭前一杯水：增加饱腹感。
每天都补充足够的水分，对养生养颜也是很受用的✌️。
喝水的7个黄金时间：1️⃣早晨起来一杯水：补充水分和稀释血液。2️⃣到办公室后：
甲状腺大师
2025-01-17 08:26:09
0
阅读：22
