谈“精神不要离开身体太远”

李辛老师发了一篇短文，讲中医里的“调神”，题目是“精神不要离开身体太远” 我们平时所讲的精气神，也就是中医里的形气神，越是后面的东西，就越是重要。很大部分人生病，都是因为神先出了问题，特别是移动互联网发展起来的这些年，我们的神一直都在无时无刻地跟着手机走，回不到身体里头去，时间久了，健康就出问题了 《黄帝内经》言，“精神内守，病安从来”，我们可以把人的神比作一间屋子里的主人，主人长时间不在家，游荡在外，家里即使不遭贼，也会变得冷冷清清、毫无生机。人的身体之所以会亏空，就像家中的金银细软都被偷光了，最重要的一点，就是“家中无主”，这副身体没有“神”来看管，坏人就肆意妄为了 “精神离开身体太远”，不光指我们平时所追逐的这些声色犬马的娱乐，如果一个人过分执着外界的其他事物，不管好坏，只要是身外之物，没有把目光收摄到自己身上，这都算是一种身心的脱离 所以，好多人一辈子兢兢业业、如屡薄冰，一点不良嗜好都没有，最后身体还是没有个好结果，就是因为这种所谓的良好状态，其实也是在过度的发散和消耗 精神内守，把精神拉回到这副身体里头，最简单的方法就是观呼吸，把所有的念头都集中在鼻尖的这个出入息上，慢慢数数。另外一个很推荐的方法就是站桩，当人的感官都往里收摄，回到身体上，感知自己的身体，这就是“身心相合”的状态，身心一合，气也就慢慢充盈起来了。为什么这些锻炼可以养人，可以补亏，就是因为在这个“合”的状态中，我们的这道气恢复过来了 《道德经》，“天地之间，其犹橐籥乎”，“橐籥”就是风箱一推一拉的来回鼓荡，气放出去了，还要收得回来，这样才算是中道，才能长久。每个人的亏空、都是因为“开而不阖”，只花钱不挣钱，多大的财主，大手大脚个几年，也会变得家徒四壁