🙋快问快答：前两天吃了大餐，吃了红薯干肠胃不舒服有点反酸怎么调理呀？
1、第2、3天少吃些；
2、得吃益生菌。加速肠道的排空。
3、胃反酸，也得靠Mama mujer益生菌。
胃泛酸，说明吃了过多多辛辣、油腻、酸性食物或者饮用大量咖啡、酒等刺激性饮品，刺激胃酸分泌增加,导致反酸。另外，红薯干也含有较多淀粉和粗纤维，会刺激胃酸分泌过多,容易出现反酸的情况。Mama mujer益生菌里含有特定的益生菌和多糖，能修复过多的胃酸，修复胃酸腐蚀的胃肠黏膜。同时，益生菌，也有肠道消炎作用。
4、喝一杯“羽衣甘蓝 + 亚麻籽油 +温水”。大餐，一般油腻多、淀粉多、肉多，膳食纤维少。身体高钠低钾。羽衣甘蓝，富含钾（最高），促进排出废水、肠道蠕动，形成大便。亚麻籽油，给肠道消炎，促进肠道内的大便排空。
（🥦🫙🫖这样吃，还能瘦！大餐后库库瘦3斤：）
5、揉腹、多走动。
今天，这位姐妹问的问题，估计接下来，挺多人会遇到。
以后，如果要避免这些难受。
最好大餐后，就先泡一杯“陈皮消消茶”。陈皮、山楂和焦三仙一起弄的茶，咱们前不久团过，有悦的，如果没有买，自己泡一杯陈皮山楂茶，或者陈皮老白茶。
同时，吃一两条益生菌。
再饭后走一走、揉揉腹。
这样，就能改善腹胀、难受的情况。
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