谈“保持精力旺盛的秘诀”

画家蔡志忠老师，最近发了一篇短文，讲自己如何保持旺盛的精力——“我很有精力的原因，就是我喜欢一个人做最喜欢做的事”、“生活上过得很简单，最近二十年都是日中一食”、“基本上不太与人交往”，一共就是上面这三句话 我们中国人讲的精力，翻译成英文就是“energy”，指的就是能量、活力的这么一个概念，但我们老祖宗的见地会比西方高明很多 精力的这个“精”，就是精气神的“精”，我在之前的文章中讲过南公的一个见解，他认为修为其实是神化气-气化精的这么一个路径，刚好跟我之前解读《道德经》的“虚心实腹、弱志强骨”不谋而合 当一个人可以像蔡志忠老师一样，一直在做自己最喜欢做的事，这个事情本身就可以凝神聚气，你对这个事情的这份欢喜的情感，它本身就是神气，运转的时间久了，神气就可以转化为物质层面上的精，这个“精”就是精力的“精” 我们读书的时候，班里坐在最后几排总有那么几个同学，一上课就不停打瞌睡，下课铃一响，跑到操场有球打了，连续折腾个两天两夜都不成问题，这就是兴趣在中间发挥的作用。一旦对这个东西有兴致了，身心内部就有能量调动起来，没有感觉，这股能量就会一直被潜藏起来 第二点，“生活过得很简单”，这就是很多大佬都遵从的“极简主义”，像乔布斯、雷军，都是十足的极简主义者。本身而言，极简主义就是一个凝神的过程，心中只有这么一件事，其他的东西都变得无足挂齿，都要统统让路。精力、精神，永远只有在高度集中的状态下，才会越用越足 最后一点，就是减少社交，之前跟朋友聊过我们中国人落后的根蒂问题，像西方，就事论事，他是一种理科的思维，而我们在千百年的儒家思想的影响下，变得过分关注人际关系，又在过度的社交中耗掉了大量的精力，最后导致做事没有人家透彻，成果拿出来一比就不是别人对手 蔡老师讲的这三个点都只是一个点，专注于自己喜欢的事情，集中而不分散，一志向前，聚而又聚，这就是精力旺盛的关键 曾国藩言，“精神越用则越出，阳气越提则越盛”，这句话讲的就是这个凝聚神气以化精力的状态，但凝聚的前提，就是你要对这个东西有真感情、是真喜欢，真真切切地发自内心地爱它，那自然就有无穷无尽的东西源源不断地流露出来