怎么解决口臭?? 牢记6吃4少吃[上课了]
口臭是真的好尴尬,尤其在人多的场合,简直是社交刺客!
口臭和你天天刷牙漱口的勤奋程度没关系,而是因为脾虚导致的消化问题哦。
脾虚的小伙伴,消化功能弱,食物在肚子里久了就容易“作怪”,产生的异味就从嘴巴里跑出来啦!所以,调理脾胃才是解决口臭的关键!
要少吃下面4种:
1、豆制品
豆类所含的低聚糖会在肠道菌类作用下发酵,产生气体,导致出现腹胀、fu痛等不适的情况。
2、西蓝花
胃不好的人要少吃西兰花,因为西兰花中的可溶性纤维会在大肠分解时产生大量的气体,对胃不好。
3、西红柿
西红柿是属于凉性的食物,对于脾胃虚寒、胃寒呕吐等情况的人来说,吃了可能会加重症状。
4、冷饮
肠胃喜温怕凉,如果大量摄入冷饮,冰糕等过冷的食物,会刺激胃肠道,导致胃部痉挛、肠道蠕动过快,引起胃痛、fu痛、恶心、腹泻等。
总结:油腻的、辛辣的、生冷的和糖分高的食物。这些食物容易增加脾胃负担,让消化问题更加严重,口臭问题也会跟着加重。
要多吃下面6种:
1、蜂蜜
蜂蜜可以滋run肠胃、增强体质,适量食用蜂蜜可以帮助gai善脾虚导致的口臭。
2、红枣
红枣可以滋补脾胃、增强体质。红枣中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸,有助于gai善脾虚引起的口臭。女孩子可以多喝喝众榆庄家的红糖姜枣茶!里面有红枣、桂圆、枸杞等能补气血,滋补脾胃,对女孩子很好的东西!是古法熬制的百年老牌子,不仅能增强体质,喝了肚子暖暖的!还能缓解痛经,姨妈期也不痛了,月月都是平安夜~
3、芡实
芡实味甘性平,有补肾固精、jian脾止泻的作用,还富含淀粉、蛋白质、脂肪矿物质、维生素等,可ti高人体免y力,促进消hua吸收。之前因为喜欢重口味嘴巴就有点味道,因为芡实种草的五香村红豆薏米茶!强烈推荐给喜欢重口味、容易虚胖水肿的宝宝们~很适合懒人党哈哈哈,茶包泡起来很方便,里面是芡实、赤小豆、薏苡仁、红豆等祛湿气的好东西!每天来一杯,养颜又养生,湿气去掉,自然容易做清新女孩~
4、莲子
莲子有补脾止泻、养心安shen的作用。对于脾虚引起的口臭,适量吃些莲子可以帮助调理。
5、山楂
山楂消shi化积、健胃消shio适量食用山楂可以帮助改gai善脾虚引起的消hua不凉和口臭问题。
6、山药
山药具有补脾益肺、健脾开胃、生津止渴的作用,对于脾胃虚弱的人来说,适量食用有助于gai善消hua功能。
总结:这些食物是脾胃的好朋友,温和补养,帮助消hua,不但可以gai善口臭,还能让你的肠胃更健康。怕麻烦的平时可以多喝花语香吻茶~特别是天天吃外卖,重口味的,很伤脾胃,自然就会有点味道从嘴里出来!这个花语香吻茶配方很实在!都是养脾胃的好东西!内调让你告别口臭!而且味道也很好喝~口感清新不会苦,喝了真感觉口气清新多了!再也不怕社交距离的尴尬啦~