为什么好好减肥也瘦不下来？
努力减肥却一直不掉秤的原因：
1、节食过，代谢受损了，不仅不掉秤，吃多一点还会长胖。
2、平台期，持续2-4周体重或者围度不变，大概率就是进入平台期了。大平台期是很正常的，放轻松，好好睡觉，过去了就会继续瘦
3、小基数进入死守体重阶段，已经低于标准体重了，很瘦了还是想减肥就是会慢很多。我还是建议不要去追求过低的体重，符合标准就好
4、生理期附近，食欲波动大，还会水肿腹胀，体重上涨，这都是正常的，过去了就好了。
5、压力大焦虑睡不好，皮质醇指数高，身体很难进入燃脂模式，放松心情，调整睡眠。
6、经常熬夜，贪吃冷食，脾胃虚，湿气重，气血不足，肝的负荷太重，代谢变差。
7、一个体重维持得太久，脂肪有记忆，别急，给身体时间。
8、胰岛素抵抗，具体表现有：腹部肥胖、经常低血糖、可能有多囊、明明刚吃完但马上就饿了、有糖瘾离不开米面甜食、脖子腋下有黑印子等，可以去医院查一查。
9、多囊，多囊代谢会很慢，减肥就是会很慢很难，需要更多耐心。
10、甲减，具体表现有：精神不好睡不醒、情绪低落、胃口差、超级容易水肿、很怕冷气色不好、容易胀气、姨妈不来或量少等
11、减肥更重要的是看围度不是看体重哦。保持耐心，及时调整方法，坚持下去就会有成果。
