在校幸福减脂吃饭思路✨今日846kcal～～
是个美女只会吃
2025-01-08 15:10:11
Hihihi👋
晚好姐妹们～
幸福吃瘦16斤～
每天share减脂三餐思路✨
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【一日三餐】
🥣早午餐：潮汕牛丸碱水➕抹茶豌豆包 366kcal
🥣加餐：小番茄➕蓝莓 50kcal
🥣晚：椰子鸡 430kcal
🌀总：846kcal
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·水果不是必须的❌
甜度太高的水果吃了糖什么都没有！选低糖，维生素含量高的水果吃
·外食日只吃两餐！
拉长空腹时间，选对外食（比如椰子鸡、猪肚鸡、牛肉火锅...），也可以是成功的减脂日✌️
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路西菲尔不加班
椰子鸡！超想吃
堅持到底
早午餐
就不给你吃糖
牛肉丸碱水，好新奇的搭配啊