纠正你的骨盆前移 骨盆前移体态会改变身体各个部位的受力状态，引起疼痛不适，之前说了，可以看小肚子来简单判断，如果小肚子向前凸得比较明显，可能就是骨盆前移。今天再讲2个康复师经常会用的判断方式——
👉压肩试验
保持站立位，找一位伙伴站在自己后方，在站立时，自己尽量放松，然后让伙伴在自己双肩上施加一个竖直向下的压力，此时观察自己的髋关节是否出现伸展。
——是，则测试阳性；否，则为阴性。
👉单脚站试验
保持站立位，双手叉腰或抱胸，找小伙伴给自己从侧面拍照。
一侧下肢屈髋屈膝90度，让小伙伴在另一侧再拍一张照片，和患者双脚站立时的照片对比，观察其耳垂、肩峰、大转子、外踝的相对位置关系。
——如果其大转子明显较双脚站位时更加前移，则测试阳性，反之则为阴性。
💡这两个测试都是激惹型测试，本质上都是为了增加患者在竖直方向上的受力，从而放大了重力在其身体结构中的传导问题，为我们给其提供损伤部位的生物力学分析提供依据。
有没有大肚子减不下来的朋友？可能不是减肥的问题，而是要考虑调整骨盆前移 [思考][思考]
