姐妹分享 揉腹不能停
跟着菲菲姐养生两年（参加了好些养生营），养成的最好的习惯，就是：揉腹。
每天早上起床前，或者晚上睡前，揉腹20分钟。
先拍带脉，然后从中脘推腹到关元穴，然后再左右肋下推到腹股沟。再围绕肚脐，顺时针、逆时针揉。
就是菲菲姐气血营教的揉腹法。
我个人的体会是：我以前吃多了，肚子也没有反应，因为被我糟蹋的麻木了。现在稍微吃多点喝多点都会有反应了。会胀疼。会提醒我去遛达。大肠要响亮的蠕动啦。
所以，建议大家，揉腹不能停。我们社区门诊的医生说啦。肠子就像面团儿，越揉越有劲儿。
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