到底什么是气血？我们常说的气血充足，到底是什么样？现在对一个女孩子最美的评价，不是马甲线A4腰，而是说有一种气血充足大姨妈规律的美。
《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生命的根本，如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。
气，指的是使人体发挥作用的动力，来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食的水谷之精气，和存在于自然界的清气（氧气），它们通过肺、脾、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。
所谓“血”，一是指流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；二是指与“气”同在的运行载体。
中医理论中，气与血相互依赖，气能生血，血能载气。女子以血为本，一生中耗血失血比男性要更多，对于女性而言，气血更为重要。
如果有以下几个表现，说明你的气血还不错。
1.眼睛明亮
对照镜子观察一下自己的眼睛，气血充足的人，黑眼珠转动灵活、光彩有神；白眼珠是滋润、明亮、无充血的；内外眼角也是红润光亮的。
眼睛浮肿、暗淡无光，或者眼睛内部显得浑浊，眼睛经常干涩，则是气血不足的典型表现。
2.胃口不错
气血状态还可以从脾胃功能鉴别，脾为人体“气血生化之源”，如果脾胃运化能力差、吸收“受限”，相当于掐断了气血的来源。
如果三餐规律，胃口应该是不错的，到饭点就有饥饿感，不会经常处于饱胀、没食欲的状态。
3.不脱发
气血充足的人面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。皮肤、头发干枯无光泽，脱发，则是气血不足的表现。
4.思维敏捷
“心主血脉”，又主管人的精神活动。气血充足的人思维敏捷、不会经常忘东忘西，能较好地应对外界繁杂的信息。
如果气血不足，可表现出心慌气短、健忘、头晕、耳鸣、不喜嘈杂环境等。
5.比较好动
气血充足的人平时好动，喜欢折腾，身体不容易感到疲乏；人可能“坐不住”，动起来才会舒服。
很多人年轻时敢想敢干，有冲劲，年龄大了就逐渐喜欢安静。换句话说就是“年轻人血气方刚”，原因在于气血充足。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 全民营养提升计划 减肥[超话]
