【我想变回正常女孩，不反弹可以吗？】老师好！我今年20岁，节食减肥两年，从126最胖的时候到82，回来这几天胖到大概90。身高170，起初减肥只是瘦到110，结合着跑步的 ，后来就不想动纯粹靠节食 ，中午米饭就吃两三口 ，晚餐也是吃的很少很少 。
一直克制自己食欲，不能多吃，而且要记录卡路里，才一直到现在这么瘦。可是月经不来了， 看到网上说要狂吃，可是我因为自己减肥上瘾了，看到很多励志的帖子。
告诉自己为了健康，为了父母，因为我爸妈真的很为我担心。一看到我瘦的皮包骨，她们变着花样让我吃，都是我喜欢的，我吃的也多，可是吃多了我就会催吐吐出来，因为真的怕胖 。
我看了很多励志贴，想让自己健康多吃饭不要做表面功夫，可是心里还是放不开，会一直想着发胖发胖，而且我因为节食，克制太久食欲，碰到我喜欢的往往非要一次把手边有的吃的全吃完，就像昨天吃完晚饭后那种1升的牛奶，我居然喝了两瓶，就在吃完晚饭后。
因为食欲克制太久，完全把持不住，说了好多的废话。其实最主要的问题就是我应该怎么克服心理障碍？怎么找回姨妈？经常会为了吃多了，因为以前在减肥有控制不住自己吃，就会发脾气。
就给你举个例子，昨晚烤鸭、五花肉烧甲鱼、炒娃娃菜、韭菜苔、凉拌皮蛋，其实这些菜我都爱吃，昨天我吃了好多烤鸭。但是，只有一片烤鸭那部分瘦肉就那一点点是我吃进去肚子里的，甲鱼吃了不少， 因为感觉是胶原蛋白，皮蛋五花肉虽然都喜欢，但是我都是嚼了然后吐掉。
就是，没有正常饭量概念。减肥以前就是我还是正常吃饭没有减肥概念的时候，我不吃肥肉，油腻的。那个时候，可能就是觉得女孩子都不吃我也不吃，也没有多大欲望。
可是后来减肥我不是嚼了以后就吐掉吗，不咽下去的那种。我就觉得，哇油腻得好好吃，就那种肥的，我觉得很好吃，可是又不敢真的咽到肚子里， 像烤鸭的皮猪头肉鱼皮，这些真的都很喜欢。
自从节食以来，我就特别馋，就是东西在我手边我一定会把它吃完，因为节食不是要克制食欲吗。我举个例子，减肥以来一直在喝脱脂奶，然后放假回家以后家里买的是全脂牛奶，我就一下子忍不住，就一个晚上，而且是吃过晚饭后还挺饱的状态下，我居然把两盒，就是1l的那种量喝完了 。因为喝了一大口还是想喝，再喝一点也还是想喝，因为很久没喝过全脂牛奶 。
就觉得自己明明很撑，还想吃还想吃这种情况不止一次了，中午吃过饭后，有时候我会洗碗。有次烧猪蹄，我妈妈烧了一个砂锅还挺多的，因为家里人只有我爱吃，那个中午我爸就吃了一块我妈顶多两块吧，其他都是我在吃。
吃过午饭后一锅剩下来的铲到盘子里，我刷碗的时候心里想还想吃就捏一块，吃完了不过瘾又捏了一块，然后看看盘子里也没几块，感觉不够第二顿三个人吃的，居然就把他吃光了，买了四根猪蹄，炖了一锅，就等于是被我一顿吃完了。。。。。。
以前我不是这样的，那个时候我不爱吃的东西一口也不吃，爱吃的我会适可而止，可是现在完全就是没有克制的概念，会把手边的吃的一下子吃完。我原来不会催吐的，就是节食减肥学会了好多坏习惯，会因为做饭做的油不开心，每天吃饭，还是不敢吃油腻啊。
原来减肥以前不爱吃肥腻的东西，像扣肉肉圆啊，各种皮我也不吃，还有鸡蛋我也不吃， 可是现在吃肉就想吃肥的， 我就觉得，哇油腻得好好吃，就那种肥的，我觉得很好吃，像烤鸭的皮猪头肉鱼皮这些真的都很喜欢 。
平常我会克制不住自己，买很多零食，全部都是嚼过以后就吐掉，不是催吐， 是不咽下去然后吐掉，哎，因为想吃又怕胖，很浪费每次一次早饭都能花到20-30，可是我没办法。
很多时候我为了骗我爸妈也是偷偷的，假装在他们面前吃很多，然后找各种理由回厨房把嘴巴里没有咽下去的东西，都吐到垃圾桶里。她们看我瘦真的一直在骂我，所以很多人问我这么能吃，怎么不胖，怀疑我身体有问题。
哎！嚼过以后就吐掉是我的家常便饭，每次出去吃饭我能从一开始吃到最后，原因是我不停吐到垃圾桶里，没有咽下去，可能就是不会腻，不会不想吃，瘦成这个样子，我爸妈真的很头疼，她们本身都是做餐饮的，就一直每天变着花样让我多吃，可是我一直在他们面前表现得很能吃，私底下又不听话根本没吃进去，觉得不仅浪费还很伤害她们。
昨天我还因为我妈做的菜太油了对她发火，把她弄哭了，我真的很心疼很心疼。因为昨晚吃饺子，本身我觉得卡路里就很大，而且饺子皮是淀粉很多，她嫌热嘛，就没有烧菜，炒了一个娃娃菜，买了紫燕的百味鸡和猪头肉，然后中午吃剩下来的一份鸡爪。
我就很生气处处找我妈的茬，昨晚就只有我们两个吃饭，他还奇怪觉得都是我喜欢吃的，我为什么要生气，可是我真的，我不敢吃我真的怕胖。
都是我喜欢的，我要是吃下去会让胖，我不吃我就心里会不自在，而且我也忍不住。做的我不喜欢吃的，我要生气了，喜欢的我还是会生气的。就是会动不动就发脾气，很暴躁，姨妈也不来了 。
我就很苦恼觉得自己一身上下都是毛病，万一以后升不了宝宝怎么办？可是万一放开饮食。。。我不是说了吗，食欲被克制的太多了， 我怕我跟猪一样，真的就是吃的很胖很胖。如果真的把那些我想吃的，比如各种肥肉皮吃进去肚子里胖很多怎么办？
而且我也没有了正常饭量的概念，不知道一顿饭，要吃多少的肉才算正常。所以每次都是菜吃的多，米饭和肉都不敢过量，也不敢去看医生，怕出了什么问题。觉得只要吃饭了，就不用看医生 。
我现在就是，食欲很大，怕自己放开吃会胖好多，食欲克制的太久，想吃的很多，所以才会出现我一开始和你说的那种吃的东西在我手边我就会吃完。有时候早上一不小心稍微多吃了点东西，我就会想着自己想吃得还有很多，就会一下子把想吃的家里能吃的全部吃掉，然后就催吐 。
减肥以前就是我还是正常吃饭没有减肥概念的时候，我不吃肥肉油腻的，那个时候可能就是觉得女孩子都不吃我也不吃也没有多大欲望 ，而且还很开心，每天真的就是正常的样子。
可是后来减肥，整个人不开心。而且我不是嚼了以后就吐掉吗，不咽下去的那种，就不进浪费，还让我很少和别人一起吃饭，因为这个行为很不好。
真的不知道该怎么办？芙蓉老师能帮我吗？我也不想这样浪费食物，我想正常来月经，正常吃饭，像正常人那样吃饭，但是真的不能接受反弹，怎么办？ [爱你] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话] 暴食症[超话] 养姨妈[超话]
