情感：感情里缺爱内耗怎么办？

其实很多亲密关系的背后深挖下去是亲子关系（依恋关系。 长期纠结于对象爱不爱自己的人，很多也纠结于父母爱不爱自己。 说爱吧，感觉不够爱。 说不爱吧，但是好像也有对自己好的地方。 因此在这种不确定性的拉扯中，十分受折磨，甚至心力憔悴。 这种情况下谈对象，是希望在弥补缺少的父母爱。 [向右R]所以找爹系男友，就是找理想中的妈妈。 但是现实往往付出很多，却事与愿违，很难得到自己想要的那种感情。 很痛苦。 [向右R]用原有的思维方式，自然是找不到的。首先要调整自己的需求。 之所以有这种需求，是因为想弥补幼年缺少的巨量父母爱。 [种草R][拔草R] [一R]满足小孩子的需求相对简单一些 吃喝睡拉等生理需求。精神需求可以通过抚摸，拥抱，语言回应来满足。（如果无外人干涉，累的主要是体力） [二R]满足成年人的精神需求相对更难 成年人的思考方式多样又复杂，人很难完全理解另一个人的思考逻辑，哪怕是理解大部分。 [举手R] 当然，一个被训练成带讨好型的孩子，对他的父母往往是很了解的，这是因为在共同生活的年月里，这些孩子为了生存下去，在为他父母的情绪价值提供上反复做练习。 [露营R] 另外，如果父母是掌控欲强的人，就容易被养的有认知偏差，比如很多时候认为大家都是和自己用同一种思维方式。 例子：“认为自己透露一点想法，对方就能想到自己的接下来串联的需求是什么。” ——其实并不能。 让那个对你了解不多，且他有着另一种思维逻辑的对象理解你是不容易的。 所以很多咨询中我都在强调，在恋爱中一定要把自己介绍给你对象，介绍你对事物的看法，你的喜怒哀乐，以及程度。 [红色心形R] 当然，你也可能会有，“为什么恋爱前期感觉对方蛮理解自己。后期就不理解了，是不爱我了嘛？”的疑惑。 其实可能不是理解你，而是对方有一些浅层恋爱常识，类似于用筷子吃饭一样，过节日送礼物，这些是通用的，大家伙都知道的。 另一种是只要消耗精力金钱顺从你服从你就行，后期付出多了，精力金钱不够用，所以不再做增量。或者期待你的回馈，你没有回馈，就减少付出了。 [拔草R]涉及到更深 层次的亲密关系，要想继续维持舒适度，就得看彼此了解程度和协调能力了。 你们俩是思维方式不同的人。所以有时候不是不爱，是能力有限。 有时候，你想要的，对于对方来说可能很有难度。 在这里面，zui痛苦的是你。 你一直在付出，但是回收不了。 或者你的逻辑里，觉得对方不回馈，就是对你的否定。