气血不足的年轻女性更容易老寒腿！

秋冬季节，我经常提醒大家要注意保暖，我们可以美丽，但不能冻人，二者之间并不是完全对比的关系，但如果遇到冲突，首选保暖。甚至我还劝大家不要穿现在很火的鲨鱼裤，因为我前几年买的那几条鲨鱼裤现在都放在柜子里没有碰过了，根本不保暖以及太约束身体。我因为穿鲨鱼裤导致我前年膝盖冻伤，养了一年我的膝盖冻伤的颜色才恢复正常。难看是真难看，伤害身体更可怕！膝盖冻伤是很需要注意的事情。 实践经验，要真正的保暖，就不能穿的太紧身，要让衣服与身体之间有一定的空隙感。 关于老寒腿，我分享几个容易产生的误区： 1.很多人认为老寒腿是老年人才会出现的问题，不是的，老寒腿不是老年人的专属。老寒腿产生的原因就是气血不足遇到了寒邪。所以气血不足的人、寒湿体质的年轻人也是老寒腿的对象。 2.平时不注意保暖，老寒腿即使病愈也会再次病发。在寒邪为主的冬季或者阴湿寒冷的环境，注意腿部保暖非常重要，腿部保暖中膝关节的保暖是重中之重。 3.持之以恒的适度锻炼可以帮助恢复与预防，但气血不足的人如果过量运动反而不利于改善已出现的老寒腿问题，这个时候应该侧重于补气血+保暖。 总之，还是那句话，预防大于一切，防病大于治病，女人是不能冷的，请注意保暖，尤其是上热下寒的女人，你的下半身更要注意保暖。 冬天，就该有冬天的样子。 爱你的人，你裹成熊也爱你，不爱你的人，希望你冬天穿黑丝。 早安家人们 🍀🌸🌸🍀 今日份早餐🥣 银耳羹（加天麻粉、皂角米）➕石斛蜜➕晴柔的玫瑰豆沙千层、黑米黑豆馒头