舌苔厚、齿痕重❓赤小豆薏米水升级版来啦！💧
安心好花草
2024-12-11 16:26:09
有没有发现自己舌苔厚得像铺了一层白毯子
舌头边缘还有深深的齿痕❓
其实是身体发出警报，提示我们脾虚💦气重！
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普通的赤小豆薏米水是不是感觉没效果？其实是你方法没用对！今天分享赤小豆薏米水升级版，效果更上一层楼！
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✅赤小豆薏米山药茶
材料：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实
要想发挥出材料真正的实力，记住这2点：
①薏米性凉，一定要炒一下，这样就不会太寒
②山药是健脾好手，搭配其中，对脾胃更友好
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如果是自己煮的话：赤小豆和炒薏米提前浸泡2-3个小时，然后和山药、芡实、茯苓一起放入养生壶或者锅里，加水煮大概30分钟，煮到茶汤变色，有淡淡的香味飘出就可以啦。要是觉得麻烦的，直接选择现成的茶包就行，用开水一泡，方便快捷，随时随地都能喝。😜
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