老🀄️医推荐：一碗汤，把肝/肾之气补回来～
桃子妈妈懂养生
2024-12-03 15:29:48
现在的人压力大还经常熬夜
过度劳累、过度思虑、久病、不良饮食习惯
这些都在不知不觉中消耗着我们的精力
年纪轻轻就开始⚪️发d发
容易🈷️要 痛、🦵痛
一晚也要起来好几次🚽
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🥣养生汤：每周来一碗
🌿食材：（1人份）
黑豆15克、鲜铁皮石斛20克、蒸晒过的黄精10克、鲜山药60克、红枣2个
瘦肉适量
做法：瘦肉焯水，所有食材一起放入炖盅里，加入适量清水，隔水炖2小时，加入适量盐调味即可
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别看这个汤黑乎乎的，味道清甜可口
一点也不油腻、回味无穷啊
这碗汤妈妈坚持了几十年了
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熬夜、掉发、白发多、容易怕冷
夜尿多、尿频、腰酸tong、总是没精神
常感觉身体虚虚的、人困困的累累的
可以常安排这个道汤
固本清燥，补而不腻，平补 盰腎不上🔥火✔️
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黑豆：入脾肾经
鲜铁皮石斛：入胃肾经
蒸晒过的黄精：入脾肺肾经
鲜怀山：入肺脾肾经
大枣：入脾胃经
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Layla-Zzzz
性冷淡有没有补救