经常熬夜，睡眠质量差，30天熬夜补救计划
钟会聊健康
2024-12-02 15:22:16
如果你几乎每晚都是入睡困难模式
到了正常睡觉的时间依旧思绪乱飞、难以平静，没有丝毫的睡意，在床上挣扎了好久才慢慢睡着
每天早上起来脑袋晕乎乎，眼睛干干的，整天都觉得累，提不起精神经常，忘东忘西
心情也像过山车，起伏不定，有时烦躁，有时又很低落
⚠️说明熬夜对身体的影响已经非常大，需要好好补救一下
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🔸先疏解是为了减少熬夜伤肝带来的影响
让睡前的思绪不再杂乱
缩短入睡所需要的时间
避免再陷入被动熬夜的状态
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🔸熬夜伤气血耗精气，身体各处也因脏腑功能失调处于堵塞不通的状态，直接进补可能会虚不受补
进补放在第二步除了是对长期熬夜消耗的补偿，也是为了进补能更好的吸收
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❇️我们准备了30天的成品配伍-好眠组合
前15天喝
平和搭配，有疏有清，舒展郁结的同时也能养护
后15天喝
温和进补，兼顾气🩸，循循渐进的恢复熬夜带来的损耗
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🍵两款搭配热水冲泡即可，每天一包，元气满满～
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