当你成为自己那一刻，情关自然就过了

为什么？在情感中，你会那么内耗，痛苦难受？你敢不敢承认？你心里那些撕心裂肺的疼痛感，并不是对方造成的，而是自己造成的。是你对自我的认知太低，你本身就疼就痛，所以太需要一段感情来填补了，才会这么疼。 本质上，是你跟自己的相处方式，关系出了一些问题，或是过去的一些创伤，没有被看见被治愈。 在感情中，为什么你总喜欢控制对方时刻想跟对方黏在一起！不回消息你就抓狂，你不断的去求证去确认，他是否爱你？琢磨试探是否会离开？深层次来讲，如果对一个人太过上头，其实是自身出现了问题，内心太缺失了，太需要一段感情了，而这个人刚好出现而已。而并不是，你有多爱对方，而是执念。 你心里面幻想着一个完美伴侣，而一旦当现实跟预期达不到平衡时，就无法接受，于是自己把自己留在感情之中，达到一种自我满足，自我满足背后，其实都是自己的幻想，而这些幻想其实就是贪欲执念。一旦人陷入幻想，很难发现自己的状态，从而迟迟抽离不出来，抱有不切实际的期待。 现在能理解对方为什么不爱你吗？也许并非他不爱你，而是你缺失的心，根本感受不到爱，因为你只在乎你内心是否被满足，内心的伤痛是否被填补，只会拼力去抓取，填补自己。所以哪怕对方能在一定程度满足你的需求，真的爱你。所以，不改变自己，问题一直会存在。 你从始至终都抱着找救世主的心理去进入关系。他能拯救你吗？不能！对方是用来爱你的不是来救你的。恰恰因为内心缺失的存在，在感情中你才一直会患得患失，需要不断通过证据来证明他是爱你的。可越这样，你就越爱用牺牲和讨好来维持关系，越是讨好，越得不到爱。 当你爱到丧失自我时，说明你自己本身也不够强大。尤其内心。而你，需要客观的承认且认识到，满足你的需求，和让你开心，并不是伴侣的责任。 觉察，看到自己不切实际的念头，无所谓接受抵抗，因为念头是自己的，你抵抗念头就是在抵抗你自己，你抵抗自己也会难受。再者当你做出抵抗这个动作的时候，其实也已经跟这个念头着在一起了，本质上又进入了一个接受的状态，然后无限恶性循环。 正确的方式，是看见就行了，不需要做任何动作，把注意力放在自身身上，静静的去幻想身体，而非念头，让念头自身自灭，彻底的释放。觉察分开的次数越多，妄念也会越少，执念也就越来越少了。 慢慢地，当你找到自己，成为创造者生产者本身，那一刻，情关自然就过了。