体制内检查出重度焦虑，重度抑郁～

我有个读者，我们经常交流，她刚成为部门负责人就过来找我咨询 工作压力大，上级打压，下级不服管 每天只能自己哼哧哼哧干，不堪重负 今天跟我说检查出重度焦虑， 我真的很想抱抱她～ - 体制内打工人有个稳定收入，每年有个薪资涨幅，偶尔有些小福利，少点烂事，少点烂人，把本职工作干好了就行了。 没有什么比身体健康，家庭幸福更重要的事情了。 1⃣不讨好别人，只负责愉悦自己。 工作之余，读书思考、运动养生、写字养花，做一个内心笃定的人。 - 2⃣不要在意别人对你的看法。 记住是任何人,特别是那些非亲非故的人,有很多人就是打压你,故意地看不起你,看不上你,让你不快乐 适度收起自己敏感的触角，总是过分在意他人的看法，一天下来，没做什么，却感到身心疲惫。 只有培养钝感力，才能减少自己不必要的内耗，专注于更有价值的事情。 - 3⃣不怕辜负任何人的期待。 不用期待我我也可以把事情做好，这是我自发的责任心。领导对你的期待大部分来自于他的工作压力，但这未必是你的压力。 - 4⃣不多言，不多事，不多心。 知事晓事不多事，专注自己的生活，不替别人操闲心，不掺和别人的事情，不打听别人的私事，自然也远离纷扰、开心顺遂。 - 5⃣蕞后一点，并不是所有人都适合当LD，身弱之人（包括心理能量不高的）不在LD岗位，做好本职工作，到点下班，也是一种福气～