超好吃😝低卡菠菜意面‼️舔盘‼️‼️
图腾不是秃秃
2024-10-19 13:11:13
【食材】
菠菜100g｜洋葱50g｜蘑菇50g｜蒜30g｜虾30g｜意面60g｜核桃6颗｜料汁(如下文）
【做法】
1️⃣ 洋葱/蒜/菠菜/核桃，加50ml水，用破壁机打碎。
2️⃣ 小火融化黄油，倒入菠菜碎炒香。
3️⃣ 加入蘑菇里，小火炖煮5分钟。
4️⃣ 加入料汁（芝士1片、黑胡椒3勺、盐2勺、糖1勺、橄榄油1勺、牛奶100ml），大火煮开。
5️⃣ 加入已去壳虾，大火2分钟，转小火。
6️⃣ 加入已煮好的意面，小火炖煮2分钟，出锅‼️
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. 这个方子的菠菜意面，真的超超超好吃‼️即浓郁还有满满的膳食纤维‼️用这个料配吐司也贼好吃‼️
. 而且快到双11了，蹭蹭蹭的快在购物车里备好了好多好吃的‼️荞麦面、各种全麦、还有还有黄油芝士‼️就等11月开打剁手发令枪了，嘿嘿嘿‼️
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