敏感、内耗、不自信的姐妹！请一定要读它！

😭后悔没有早点读到这本书！真的解救了我的内耗时刻。作为高敏感人群，我总是非常在意别人对我的看法，对短时间要做很多事会变得焦虑不安，容易受别人的情绪影响，凡事总是想很多...... · 直到看到这本书一下子被戳中了，那种被理解和认同的感觉，让我的心都得了释放～ - 📚《高敏感是种天赋》 📝作者：伊尔斯·桑德 · 📖书中作者提供切实可用的解决方法，教你如何善用自己的敏感性天赋。没有晦涩难懂的专业术语，全是大众都能读懂的通俗文字，相信每一个情绪敏感的人都能从中获得力量。 · 你的敏感就是你对世界的感知力，你对世界的感知力就是你的共情能力，你的高情商、自我理解、对他人的理解都是高敏感创造的。 🎁“高敏感是上天给予你蕞好的礼物”，敏感不是缺陷，它是你的天赋~ - ✔️分享书中一些让我很受启发的观点： 🔹停下来把注意力放在自己身上 与他人对话时，预期自己多久可能会感觉疲惫，提前在手机上设置闹钟，让自己及时得到休息。 🔹如何有针对性地“深聊”？ 蕞简单直接的方式是保持安静，注意倾听。适当直接询问一些直接相关且更进一步的问题。 🔹内疚感其实是把愤怒转向自己 为一些没有产生任何实质性的影响或者根本无法人为控制的事感到内疚是多余的。 ✔️给高敏感人群的建议： ▪️学会对他人的越界行为说不 ▪️做点“无用的事”，给自己充电 ▪️善待自己的身体，与之友好相处 ▪️学会移情，停止纠结 - 🧡 强烈建议所有觉得自己焦虑、内耗的人，都去读一读这本书！愿你也能与自己的高敏感人格和平相处，做自己，爱自己！