养生女孩必看！陈允斌寒露养生攻略

进入寒露时节，虽然没有冬天那么冷，但这种寒气更容易让身体中招，让人睡不好、虚火上浮，此时是养肝血、保护眼睛的好时机。 · 关于寒露如何养生，陈允斌老师都写在了这本书里。 - 肝血虚时，身体会表现出视力减退、指甲出现竖向棱纹、手脚发麻、脱发等。 . ✓桂花暖香茶 🔹原料：干桂花3克，枸杞子1把 🔹做法：把干桂花、枸杞子放在一起，用沸水冲泡即可。 泡好后，不用着急喝，先闻一闻它的香气。 . ⭐作用：疏肝理.气、清醒口气、驱寒气、通於 - 从秋天的寒露节气到整个冬天，是我们保养眼睛的关键时期。那么哪些食物可以养眼睛呢？ · ✓枸杞，被称为“明目子” 多吃枸杞可以让人眼睛明亮，滋养肝血后，它的营养成分可以直达眼睛。适合双目干涩食用。 · ✓大枣，补气血 容易迎风流泪可以多吃大枣。 · ✓双花茶，外养眼睛 将金银花、菊花放在眼罩里，加热后热敷眼睛，让眼睛局部的气血加速循环，从而排出毒.素。 - 📚：《陈允斌二十四节气顺时饮食法》 · 拥有这一套书，可以获取二十四节气的顺时养生秘籍！全套分四本：春生、夏长、秋收、冬藏，包含106个节气食方，都是家常食材，简单好操作。 🧡 顺时生活，就是顺应天时、地时、人时。顺应天地之气，才是养生之道。