建议大家尽早梳理一套自己生活的SOP

尽早梳理一套自己生活的SOP（Standard Operating Procedure）。 其实本质上就是建立自己稳定的生活支点，你过什么样的生活，你就会成为什么样的人，拥有什么样的人生。 周岭在《认知觉醒》这本书里写道： 或许你并没有意识到，每天早上醒来，我们都会收到一份礼物——纯净的注意力。不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力总会得以“重启”。然而很多人并不把这当回事，在一天开始的时候，一头扎进手机信息或是自己觉得有趣的事情中，然后迷失其中。这好比把这份珍贵的礼物直接摔在了地上，长此以往，自然就得不到命运的眷顾了。 万籁俱寂，自己就是清晨的霸主。我一直坚持每天早起的习惯，不去玩手机，在自己最清醒的状态下花至少30分钟做一些自我提升的事情：看书、写作、运动、练习口语表达、规划生活等等。 除此之外，我会安排每周末带着小孩去爬山、钓鱼等户外活动，每周固定时间泡脚泡澡，集中做家务整理清洁等等。 不要小看这些固定动作，这些稳定的生活节奏固定下来，你已经学会了用行动去对抗不确定性，人生便也多了一份掌控感。