山药黑豆苹果水，孩子连喝3天，太👍了
叶子怀山药
2024-08-08 18:38:20
不得不说，坚持一周煮3次怀山药苹果黑豆水，真的很棒！不寒也不燥～对啤谓很友好，罗大伦博士在书籍里经常力荐怀山药干煮水，大人孩子都适合喝，搭配一起煮水真的nice！！
孩子每天都待在空调房里，受点凉气就k e，爱吃雪糕，汉堡，炸鸡🍗，不爱吃饭，不爱喝水，内🔥望，遍干，上re下[流汗R]，😴不安稳，平时营养没少吃，但还是瘦黃，真是难搞！
日常隔三差五的煮点怀山药水喝，真的会给惊喜，煮出来香香甜甜的，也很好喝～
[清单R]煮水方法，怀山药干8-9片，半个苹果，20克黑豆，800ml山泉水，煮30分钟，只喝水，不吃食材，喝完可加水再续煮一次！
[彩虹R]bian干
怀山药干➕3-5片雪梨干➕6克南杏仁，一起煮水，只喝水不吃食材！！
[彩虹R]🐔S，上🔥
怀山药干➕山楂干3片➕雪梨干5片/百合干6克
[彩虹R]湿[流汗R]答答～
怀山药干10克➕莲子10克➕芡实10克➕茯苓10克，加1000ml清水，煮30分钟！
[彩虹R]心🔥望～
灯心草，海底椰，雪梨干，麦冬，百合干，无花果，食材洗净，加1000毫升水，煮30分钟！！
✅日常怀山药干和怀山药粉的吃法？怀山药干可以煮水，煮粥，打豆浆,打糊糊，炖肉煲汤都可以！而怀山药熟粉可直接冲泡，简单方便！！
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