请允许自己不开心，没事的！
江潮评养护
2024-08-07 18:53:59
记得在一篇笔记里
有一个小伙伴评论说他做什么都不快乐
我还建议他多去尝试新鲜的事情，行动起来
现在仔细想一想
人是没办法强迫自己开心的
不能说做了一件想做的事情，吃了想吃的东西
就想按了开关一样，马上开心起来
其实很多时候的不开心
不单纯因为不开心
而是掉入「一定要快乐」的漩涡中
为开心做了很多努力
结果依然沉浸在低落、委屈、难过的情绪里
因此而产生焦虑
朋友们
开心，不开心，都是一种情绪
情绪起起伏伏都是正常的
当不开心来了，那就接纳它
不要试图跟它对抗
对自己说一句：我知道我现在不开心，但是没关系，它会走掉的！
你越接纳它，它消失的就越快
快乐固然让人向往，但不快乐也没关系的。
都会好起来的。
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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