身弱之人快速恢复能量的方法:拥有屏蔽力
江潮评养护
2024-07-31 15:01:38
🧐我发现身弱的人太容易内耗了:
▪️窥探到别人的生活顺心如意,就生气自己为什么不如人家
▪️别人说过的话,反复琢磨其中有什么含义
▪️总是对过去的事情耿耿于怀,辗转反侧
▪️对未来的事情充满担忧,寝食难安
……
有一句话说:任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对,它会耗光你的能量。
✅那么要如何调整呢,练就屏蔽力:
➊、不去窥探他人生活
主动关闭任何你想窥探的渠道,比如:关闭朋友圈、卸载手机app,总之减少影响你的渠道。
没有信息的干扰,你就能把更多的精力放到自己的身上。
➋、减少与他人的比较
比我们优秀的人很多,不如我们的也有很多,可是他们都与我无关。每个人都有自己的喜怒哀乐,只是我们没看见而已。
➌、不用过度揣测他人想法
少去脑补别人的意图,就专注当下问题就行,而且我们不知道对方的真实想法也很正常。
➍、尊重自己的情绪
有情绪是正常的,但是不要压抑自己的情绪,该发泄的时候要发泄,哭一哭,唱唱歌,大声呐喊,都会帮助我们疏解
➎、学会享受独处
当你把精力放到自己的身上,独处时间就会变多,这是我们取悦自己,丰富自己的时候
可以泡一杯茶,那一本书,享受安静的时光。
像现在天气热,我比较喜欢泡一杯草晶华破壁草本茶,它采用高速气流破壁粉碎技术,把食材细胞壁打破,冲泡时更利于有效成分释放,好吸收,也更耐冲泡!
是免煎煮的,能5秒出汤,也可冷水冲泡,但是我个人喜欢用热水冲泡出来的淡淡茶香。
原料是药食同源食材,也很适合办公室久坐、容易疲倦的小伙伴。
人生没有白走的路,那就把更多的精力放到自己身上吧。
我是李小满吖,分享养生&成长,欢迎关注,一起变好
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