罗大伦老师的这个方子！喝了2天！真牛！
叶子怀山药
2024-08-03 15:59:54
自从在喜马拉雅跟罗大伦博士学育儿课，怀山药干煮水就成为我家每周必喝的水，我煮的时候喜欢加点苹果，一周喝3次，真的挺好！！
三伏天孩子不爱吃饭，喜欢吃冷饮和蛋糕🎂，很容易k e，🐔sh，不X化，👄有味，👅厚，上🔥，遍干，晚💤不安稳，都不妨去试试！
据书籍《本草纲目》记载，怀山药很平和，不寒也不燥，搭配新鲜的苹果，开谓的山楂干，对啤谓都超友好，关键孩子还爱喝！！
✅煮法很简单
5岁以下：怀山药干4-5片➕苹果3片➕山楂片3片➕1颗枣，600ml水，煮30分钟
5岁以上：怀山药干8-9片➕苹果半个➕山楂片4片➕3颗枣，800ml水，煮30分钟！
怀山药+半块苹果+红枣（小🧏♀️蜡🟡）
怀山药+半块苹果+3克陈皮（寒/k）
怀山药+3片雪梨干+6克百合干（干/k）
怀山药+10克莲子+10克芡实煮水（💤流口水）
灯心草，海底椰，雪梨干，麦冬，百合干，无花果一起煮水！（心🔥望，草莓👅）
✅上🔥下🧊～
怀山药干➕半个苹果➕15克黑豆，加800ml清水，小火煮30分钟，只喝水不吃豆！
✅噗bian干～
怀山药干➕5片雪梨干➕6克南杏仁，煮好只喝水，味道清甜，潤潤友好！
✅🐔S，👄有味～
怀山药干➕3片山楂片➕5片雪梨干，加800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！!
✅夏天湿[流汗R]答答～
怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，半块苹果，加1000ml清水，小火煮50分钟！！
日常养Pi，怀山药片除了加苹果/雪梨干煮水喝，还可以煮粥，打豆浆打糊糊，炖鸡煲排骨汤都可以呦，也可以冲泡怀山药熟粉，每天早餐来一杯，再加个鸡蛋，简单方便还省时！
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