夏季补而不腻汤水|乌鸡四神汤
吴端端食养说
2024-07-26 07:47:36
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合 就会出现不少问题 这时候 qu内湿 强pi胃就很有必要
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jin典汤方【四神汤】怀山药、芡实、莲子、茯苓
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四神汤yao材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩适合添加蛋白质增加润滑感👍
乌鸡是一种蛋白质丰富且容易吸收的食材，
可以有效强💪骨、养🩸补qi
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“四神”搭配乌鸡
适宜人群：神疲体倦、心烦脾虚湿困等亚健康人群
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