汗，是孩子身体的一面镜子

日常碎片PLOG 🌈天气越来越热，娃动不动就出汗，本以为是正常的，翻看了很多书籍，查了很多资料，才知道其实汗，也是孩子身体的一面镜子，不同部位出汗，提示不同的问题，小宇老师整理了身体各部位出汗的原因和调理方法，妈妈们可以给娃安排上～ 1⃣️睡着后出汗👉三味滋阴汤 做法：生地，沙参，麦冬各6克，3岁以下减半，2杯水煮开后小火煮30分钟，每天2次，早晚饭后半小时喝 日常：多吃木耳，银耳，菠菜，金针菇等 2⃣️手脚心出汗 积食内热👉消~积化热饮 做法：焦三仙炒鸡内金各6克，蒲公英1-3克，3岁以下减半，两杯水煮开后小火煮20分钟。每天3次，饭后半小时喝 日常：多吃绿豆，薏米，芡实等 阴虚内热👉消食滋阴饮 做法：焦三仙，炒鸡内金，生地，沙参，麦冬，茯苓，薏苡仁各6克，蒲公英3克，3岁以下减半，2杯水煮开小火煮30分钟，每天2次早晚饭后半小时喝 3⃣️头面部出汗（鼻部出汗）👉怀山药雪梨百合莲子汤 做法：怀药粉一包，雪梨2个去皮，莲子50克去心，百合10克，适量水煮开小火煮半小时，早晚各一碗 日常：多吃白扁豆，白萝卜，怀山药粉 4⃣️胸前出汗👉甘麦大枣汤 做法：淮小麦15克，炙甘草9克，去核大枣9个，6升水煮到水剩一半，每天早晚代水喝 日常：多吃怀山药，黄花菜，大枣等 5⃣️后背出汗👉怀山药姜枣苹果水 做法：怀山药粉一包，苹果一个，姜三片，大枣5颗，煮水喝每天一次 日常：多晒后背 6⃣️腋窝爱出汗👉红枣花生莲子粥 做法：去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个，粳米适量煮粥，每天一碗 日常：清淡饮食，多吃新鲜蔬菜 7⃣️饭后出汗👉黑豆浮小麦汤 做法：黑豆、浮小麦洗净，加水小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，用汁煮莲子和红枣，至莲子烂熟放入冰糖即可 8⃣️全身出汗👉五指毛桃萸肉排骨汤 做法：五指毛桃10-15g，山萸肉3-5g，红枣5g，陈皮2g，排骨煲汤，喝汤吃肉 9⃣️膝盖部出汗👉五指毛桃茯苓炖瘦肉 做法：五指毛桃根和土茯苓洗净浸泡；瘦肉焯水，所有食材水开下锅大火煮10分钟转小火煲一两个小时加盐调味 日常：多吃苦瓜，薏米，白扁豆，丝瓜等 🌈不会分辨的妈妈，评论区留言，小宇老师会一一解答哦 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 脾胃调理｜阴虚内热｜积食｜积食内热