赶走湿寒，紫苏16种搭配，简单又实用

浪漫生活的记录者 🌈夏季天气炎热起来，阳气生~发，人体内的阳气大多集中在表， 反而体内一片"阴寒" 🌈根据中醫"春夏养阳"的养生理念，此时食用一些辛温的食材，可以帮助身体更好地适应季节变化发散体内湿气和寒气！ 🌈《中国药典》：紫苏乃属"纯阳之草"，性味温辛，归肺、脾经，有解表散寒、行~气和胃之效 🌈那么紫苏到底该怎么做呢？今天小宇老师来分享1⃣️6⃣️款紫苏的做法，姐妹们选择适合的做起来 1⃣️紫苏柠檬水 2⃣️紫苏红糖水 3⃣️紫苏枸杞水 4⃣️紫苏菊花水 5⃣️紫苏薄荷水 6⃣️紫苏山楂水 7⃣️紫苏陈皮水 8⃣️紫苏生姜茶 9⃣️紫苏甘草水 1⃣️0⃣️紫苏葱白水 1⃣️1⃣️紫苏荷叶茶 1⃣️2⃣️紫苏乌梅茶 1⃣️3⃣️紫苏青梅茶 1⃣️4⃣️紫苏姜米茶 1⃣️5⃣️紫苏木瓜汤 1⃣️6⃣️紫苏桃子姜 ⚠️紫苏叶禁忌： 紫苏性辛温，辛能耗气，气虚、阴虚、心易上火的人不吃 紫苏含有较多草酸，不能食用过量 ✨紫苏叶挑选： 选色紫、叶大不碎、没有枝梗、香气浓郁的。买回来的紫苏洗净晾干后，用保鲜膜包裹，放冰箱冷藏 🌈我是小宇老师，关🐷我，更多育儿干货持续更~ 二十四节气养生｜夏季养生｜健康养生｜养生｜三伏天养生|清热去火|三伏天食疗｜脾胃｜调理脾胃｜脾胃虚弱｜健脾胃｜养脾胃｜积食｜宝宝积食｜内热｜积食内热｜