三伏天最养生的饮料没有之一

最近我每天都要给家人煮一壶酸梅汤，去油解腻，生津解渴，提神醒/脑。关键是睡，💤眠也有变好，这一点就很神奇！！ 酸梅汤做为中国传统的消暑饮料，清爽爽口，健P开胃。适合辛勤劳作，耗气伤津、胃口不开，情绪烦闷的人群去喝～ 喝过多次超市，夜市，餐饮店的，总感觉很多都不是原汁原味儿的酸梅汤，大多是用各种食品添加剂勾兑出来。 自己煮的真材实料，口味绝不输外面卖的！！ 食材： 乌梅六颗，大枣3颗，山楂8片，甘草5片，陈皮1个，玫瑰花3朵，罗汉果半个。 做法： 除开玫瑰，所有食材放养生壶，加1.2升水，煮30分钟。滤汁，放入玫瑰闷泡。 再加水煮第2次，熬好后把2次的水混在一起。 ， ⚠️不用放冰箱，放凉了喝或者温热喝，千万别喝冰镇的‼️ 我煮酸梅汤喜欢用罗汉果代糖，健康又养生。 不然，要加好大一把冰糖去压酸！ （抗糖的女孩子可以试试这个煮法，低卡哦） ♨️： 酸梅汤虽好，也有禁忌 消•化性溃yang 、哺乳期妈妈慎用。