清子宫垃圾（排淤），老🀄️y给的的暖宫小建议～

❄️淤的表现👇 🪣经，月经量少、月经🩸块也多、颜色暗、 舌上有淤斑淤点、舌下静脉较粗黑 脸色晦暗，脸上长班，脸色暗黄，不红润，嘴唇紫暗 . “大姨妈”就是每月一次的子gong排du通道 如果zi宫寒凉、淤堵得厉害，姨妈排不干净 会出现量少、有🩸块的情况 . 🀄️y认为：寒则气凝，🩸行不畅 民间中y给出的可以日常吃的小食方分享 . ▪️苹果山楂核桃水 需要：苹果一颗➕山楂6个➕核桃2颗 做法：苹果去核切块，和山楂核桃仁加水一起煮（或者加水隔水蒸20分钟）喝水吃苹果核桃，我一般在经期第三天量少时候连续喝三天 （核桃.追余🩸➕山楂.活🩸hua 淤） . ▪️姜枣膏 zi宫温暖，体内气🩸运行通畅，按时盈亏，经期如常 te别是夏天爱吹空调，很冷饮，姨妈不爽的姐妹 . 🍀材料：姜500g、枣300g、红糖100g、枸杞50克 🍳做法： 1⃣️所有食材洗干净 2⃣️姜切块，加入搅拌机，到入500毫升水一起打碎取姜汁 3⃣️红枣去核，和枸杞一起放入蒸锅蒸20分钟后，放入搅拌机搅拌成泥，喜欢颗粒感的可以不搅那么碎 4⃣️把姜汁倒入锅中，加入成泥的红枣枸杞，加入红糖一起熬煮，不停搅拌防止粘锅 5⃣️浓稠后就可以关火啦，放凉后就可以装瓶密封啦 有空的姐妹可以做起来哦 每天挖1-2两勺泡热水喝～ 没k的也可以选择现成的 . 月经排出去的不止是垃圾 同时还带走身体里的气🩸 养好子gong，养气🩸，促进下次月经的排du . 但凡是手脚冰凉、姨妈不调、🪣经、宫han、气🩸不足、想要皮肤红润的都给我去吃！老好啦！