中y推荐：一个古汤，常喝把透支的肾补回来～

👇肾家亏损表现 ①年纪轻轻头发就白了好多 ②容易怕冷，总是手脚冰凉 ③站久了腰🪣脚跟🪣，腿软膝盖软 ④没劲，总是感觉没精神，容易失shi眠 ⑤有夜niao多，niao频烦恼 - 中医认为黑入肾，海参和黑豆都是黑色的 一个是血肉极品，一个是食谷之精 海参补命门火(肾阳)，黑豆补肾水 吃了它肾里面水火都充足了 所以凡事肾家亏.损、shen虚、疒后都有不可思议的好处 是《圆运动的古中医学》中一个食方 这是针对shen亏到不要不要的人的一个食方 - ▪️黑豆炖海参 肾家虚损，力可回天 重点是养肾cang 精 就是书中说那种“形质亏损 非草木之力所能挽回。 已经亏到什么程度呢？ 别人瞥你一眼都能看得出你肾kui 吃什么肾.气丸之类已经补不上的情况下 倒是可以吃这个食疗方 - 🍀需要：海参2条，黑豆15克，水适量，姜2片（一人份） 🍀做法：我用的是即食海参不需要泡，黑豆洗干净，加适量水就可以炖了，小火炖2小时左右，炖到黑豆软烂，出锅加盐调味即可！（大家可以根据自己锅的功率来调整时间） （海参遇油则化，在制作过程海参一点油都不能有) - 从中y上说，海参既能补shen之阳，又能滋shen之阴，不管是糖友或其他导致的阴.阳两虚，还是产后没有调理好的，都可试试海参(海参味咸，性温，入心、shen二经） - 既安全，吃起来又不用辨阴阳，反正是一起都补了。还不生火、不生痰。这是我试了几次后，觉得最简单、易做、还好吃的做法。吃起来还是很赞的，一星期吃2次，软弹韧，咸香味很浓。