气血不足的人，冬天多久洗一次澡？

不知道有没有姐妹，洗澡时间长了，从浴室出来感觉很累很疲惫，甚至有的还有心慌的感觉。过于频繁洗澡是一个很容易被忽略的耗气血伤身的习惯 ❄️冬天洗澡，水温相对高，热水刺激体表，毛孔打开，身体阳气向外散发，非常消耗阳气，损耗气血。冬天养生主藏，应该收敛住阳气，无泄皮肤！ 特别是最近流感，发烧的人，身体本来就比较虚弱，冬季更不要每天洗澡，如果一定要洗，那么需要注意什么呢？ ✅澡前补气血：秋天特别干燥，当你觉得口干舌燥，特别想喝水，而且皮肤还干燥，涂身体乳也不管用，这基本就证明我们。身体津液不足了，要适当补充气血啦 可以每天泡一杯【八珍袋泡茶】，配方是四物汤+四君子汤，都是经典古方。四物汤补气，四君子汤补血，8味道地药材，气血双补，一杯八珍袋泡茶就够了√，而且这不是普通的食品养生茶，国药准字，是有OTC认证的哦，冲泡也很方便，几分钟就可以喝，味道不苦，淡淡的当归味儿，气血两虚，四肢乏力姐妹们可以冲。 ✅洗澡姿势正确，消耗变滋养： 🔸1、洗澡时间：最合适的洗澡时间应该是晚饭一小时后到入睡一小时前中间这段时间。 🔸2、洗澡频率和时长：冬天2-3天就可以，每次不要超过20分钟，南方热，洗澡可以变成擦身，用温水把毛巾浸湿，擦拭身体，轻重皆可，这样也能达到清洁的效果。 🔸3、洗澡水温：体感温度的话是因人而异的，选择比自己体温高2度左右的水温是比较合适的。因为过热的水会让人出汗较多，出大汗伤气血。 🔸4、注意保湿：洗澡后擦拭干净，立马涂身体乳给皮肤保湿。 冬天万物生机精华暂时收敛贮藏起来了，保持一个低消耗的状态，我们人也要遵循自然规律，减少消耗，在冬季静静地积蓄能量等待春天生发！ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好