气血越虚，脾气越暴躁，没耐心！

你们发现没有，身边那些气血足的人，不管发生啥事，都特别能沉得住气，不爱在过往的事情上纠缠。 养气血之前，💆‍♀️我真的特别容易脾气暴躁，性子急，也没有什么耐心，而且做之事之后特别爱后悔，反复琢磨，陷入内耗，根本守不住自己的念头。 📚《黄帝内经》中说道：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。 当我们在打开情绪按钮时，它就在伤害我们的器官 养气血快两年，我发现当把养情绪放到重要位置后，自己一点就炸的脾气，真的在慢慢变平和： 🔸1、累了就休息，不要在逼着自己什么都想要，什么都想得到，集中精力做好其中最想做的事情就好。太多太杂反而伤脾。 🔸2、放下完美情结，我们都不是设定好的程序代码，请允许自己出错，做事情端正好态度，不再纠结结果，把体验作为目标。 🔸3、学会表达情绪，不要憋着，情绪不会凭空消失，但是我们可以纾解，比如去呐喊，去唱歌，把情绪释放出去。 🔸4、允许自己慢下来。俗话说事缓则圆，人缓则安。拿出时间来收敛自己的念头， 去逛逛公园，爬爬山，晒晒太阳，看看书，让自己静下来。 🔸5、少拧巴，少纠结，发生的事情不要反复去想去琢磨，多去接触新事物，丰富体验。 当你把更多注意力放到自己的身上，才能看到更多自己的需求，越去关爱自己，收获就越多。 愿大家都能身体健康，诸事顺遂 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好