体弱之人，不上班是大补？？胡说！！！

📝最近总能刷到类似：体弱之人，不上班是大补；中医建议：不上班是最好的养生！ 作为养生小博主，我无法认同这个观点❌ 体弱或者说气血不足的人，确实能量相对来说弱一些，容易陷入内耗，更容易疲惫显老 但你看看最近的就业环境，很多人找不到工作，陷入更多的生活恐惧中，内耗一点也不比工作少，有的甚至因为不工作，作息更加不规律，晚上睡不着，白天睡不醒。 ✅其实不管上不上班，想要气血好，充盈有能量，先从转念开始： 🔸1、减少消耗 少思少想，上班就上班，不用入戏太深，记住：关我屁事，管你屁事。老板的饼，同事的锅，不要就不要，其实我们不在意，谁都伤害不了我们。 🔸2、专注当下 关爱自己的身心，坐久了，腰酸了就站起来溜达溜达；心情不好了，就去找朋友倾诉一下，唱唱歌，大吼几下，把郁气抒发出去，越是满足身心需求，身体越有能量 🔸3、保持克制 手机再好玩，我们也要努力克制，现在的短视频，已经开始破坏我们大脑了。多睡觉，常闭眼，去大自然里溜达溜达，身体的神气回来，才能感受到充盈 🔸4、多做充电小事 主动给自己充电，自己的能量高了，与外界连接时不管好坏，处理起来都会轻松很多 比如：晨起拉伸晒太阳、穿漂亮的衣服、化满意的妆容，安静的发呆，打十几分钟的八段锦，静下来冥想30分钟…… 任何让你觉得做完身心愉悦的小事都可以 外境都是你内心的投射，自己的念头，才是能量消耗的第一大户。当我们向内看，看见自己的需求，理顺了自己，一切就顺了 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好