中医：春天会吃，能吃出向上生命力

📚徐文兵老师在《饮食滋味》一书中说：顺时而食，人就活的不累 🌱春天是生发季节，吃的对，不但利于体内阳气生发，还能同时顺势把沉积体内的垃圾带出来排掉，推陈出新，让人有生出向上的生命力！ ✅顺时而食，春天饮食的原则：增辛省酸 🔸1、饮食上偏辛辣，生发阳气的：韭菜、葱、姜、蒜都可以适量食用，春天的韭菜又称“起阳草”，可以温补肾阳 🔸2、春天多喝辛香的花茶：玫瑰花茶、白茶等 🔸3、春天多吃面食，小麦对应肝 🔸4、春天是生长的季节，顺应时令，餐桌上肯定少不了各种芽菜：绿豆芽，黄豆芽，黑豆芽，香椿、豌豆苗、蒜苗等 🔸5、春天尽量避免吃水果，喝果汁等酸寒收敛的食物 🧺春季最近比较喜欢的一道菜就是：凉拌青韭菜芽 原料：韭菜、绿豆芽、盐、蒜、虾皮、干辣椒、滇东一花7D膳食油露 滇东一花7D膳食油露，采用的低温物理压榨工艺，还有独有的21种坚果焙烤香味，煎、炒、炸、凉拌都可以，我比较喜欢拌凉菜的时候，过一下干辣椒，特别香 日常饮食，食用油是我们必不可少的，我一贯坚持：少吃油，吃好油 春三月，天地俱生，万物以荣，希望大家都能吃出蓬勃向上的生命力！ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好