也许，你根本就没有胃病

也许，你根本就没有胃病 不用怀疑，标题没有写错。 从现在开始，你不妨潇洒地撕掉“胃病”的标签， 告诉自己：我没有胃病！ 不要再去网上搜索各种胃病来吓唬自己， 卸掉精神枷锁，该治治、该养养，也不必病急乱投医，这世界没有神医，也没有神药。 . ❤❤一半的胃病没有实质的器官病变 这句话什么意思呢？ 也就是说，你的胃好好的，胃黏膜没有损伤， 仅仅是功能不好了。 功能不好和什么有关？ 重要的是情绪。 吃药有用吗？几乎没用。 . 这个时候，建议姐妹们不要让自己闲着，人一旦闲着了，就容易胡思乱想。 想的比做的多，就容易引发焦虑。要么不想，想到就做。 . ❤❤有胃黏膜病变，怎么做呢？ 想一想我们口腔溃疡的样子，胃黏膜破损就和这个差不多。 口腔溃疡能修复好，胃黏膜也是一样的呀。 先用药物控制症状，再通过营养和生活方式慢慢调理。 我们的胃又不会突然恶变，别被各种文章恐吓住了。 . ❤❤胃病，是在提醒我们改变生活方式了 情感压抑、暴饮暴食、熬夜、烟酒、三餐不定时等等，你以为伤害的是胃吗？其实是我们整个身体！ 胃的难受，是在给我们发警报，提醒我们该注意调整生活方式了。 当我们真正能做到营养均衡、三餐规律、作息有节、运动适度的时候，胃病自己就悄悄走了。 七分养，说的就是这个，只是我们听不进去。 . 养好胃，先要卸掉负担。 消化的负担，由营养素来帮忙； 心理的负担，希望这篇笔记可以帮上忙。