【咽喉炎嗓子疼，别忽略喝水！】
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最近天气越来越冷，气温多变。很多人都患上了咽喉炎，有些小伙伴还伴有新冠、感冒等问题，嗓子疼痛难忍。谷老师提醒大家，一定要多喝水哦！
1、为什么要多喝水？
多喝水不仅能帮我们的免疫系统对抗病毒，还能帮我们润喉，缓解嗓子疼痛。再有，如果伴有感冒发烧，可能会出汗，喝水能让我们避免电解质流失和脱水。
2、喝什么水？
最推荐凉白开，也可以选柠檬水，淡茶水，实在喝不下去就喝点无糖的气泡水、椰子水吧。
3、喝多少？
女性最少喝1500毫升，男性最少喝1700毫升，当然如果能喝到2000毫升更好。
你最近有没有遇到咽喉炎的情况呀？怎么缓解呢？
图：摄图网
