一个月，养好宝宝脾胃！亲测有效‼️

宝宝健健康康成长，是每个老母亲都希望的 但是有时候宝宝脾胃不好，吃得稍微复杂了，就容易积食内热，出现口臭、舌苔厚、嗯嗯困难、肚胀、不爱吃饭等症状 今天教大家几招，1个月调理好宝宝脾胃！ 1⃣️多吃粗粮 2⃣️少喝粥 3⃣️多揉腹 4⃣️多捏脊 5⃣️多运动 6⃣️药浴泡澡 7⃣️注意保暖 8⃣️三餐定时 9⃣️苹果山楂水 🔟四神汤 . 🌈有个好脾胃，日常注意这几点： ✅饮食 三餐规律，细嚼慢咽，吃饱就收，不要吃撑 不吃汤泡饭，不吃生冷食物 不能边看电视边吃饭，吃饭的时候不要骂孩子，引起哭闹，都不利于消化 ✅运动 每天保证2小时户外运动，促进肠胃蠕动 饭后休息30分钟，不剧烈运动 ✅药浴泡澡+推拿 平时就可以养成给宝宝泡药浴的习惯， 这是因为皮肤有分泌、吸收、渗透、感觉等多种功能， 而药浴就是利用皮肤这一生理特征，让药材的有效成分通过皮肤表层吸收，进入血液循环，从而起作用。 对于小宝宝来说，泡药浴比打针、吃药更容易接受，还避免了药物对胃肠道的刺激~而且泡澡改善血液循环，排出湿气、还能缓解疲惫感，促进宝宝睡眠💤 👉🏻我以前是自己买药材来处理的，清洗后加水浸泡20分钟，水开后，再煮20分钟，最后兑上凉水至合适温度，但该说不说真的有点麻烦，后来我就改用现成的药浴包了，不用煮真的太省妈了！ 我家一直在用的就是艾裕儿童泡澡药包，最近一段时间用的是小儿润通泡浴包，是针对宝宝脾胃问题的，不爱吃饭、口气大、消化吸收不好啊等等都可以用。里面都是些原生态药材🌿，比如艾叶、山楂、太子参、广藿香等，有淡淡的草本清香，一点都不刺鼻难闻，小朋友不会排斥。 一次用两包，先用开水泡个10多分钟，再倒进洗澡水里混合一下，让宝宝没错泡个10-15分钟，泡到微微出汗就可以啦（注意水温和时长，不要过量出汗哦）擦干穿好衣服，不用再淋浴了。建议前三天连用，之后每周用两三次。 因为他家药浴包是一症一方的，要根据宝宝自身情况选择哦。 👉🏻洗完澡之后可以给孩子安排捏脊、揉腹，具体放p2了，大家可以参考。每天按摩10分钟，孩子睡觉也更安稳！ ps：P6几个常用的药浴方子仅供参考，具体使用还是要咨询医生，对症用~