#全民慢病健康科普计划##吃出好代谢##这个问题吃什么#
【哪些食物精制糖含量高？】
生活中以下 3 类食物精制糖含量较多。
1. 一些零食：包括糖果、糕点、蜜三刀、爆米花、雪饼、蜜饯、果脯干、各种糖果、雪糕、冰激凌等；
2. 含糖饮料和冲调饮料：包括一些品牌的核桃粉、芝麻糊和运动饮料等，以及可乐、果汁、冰红茶、雪碧、奶茶等；
3. 高糖主食和菜肴：包括糖三角、糖油饼、拔丝山药、拔丝红薯、糖醋排骨、红烧肉等。
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玉书聊健康
2023-06-25 08:18:41
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