频繁打嗝、烧心反酸，别总当成普通胃炎。

如果你经常打嗝、烧心，胸口后面火辣辣的，或者吃完饭嘴里发酸，很多人觉得这就是普通胃炎，吃点胃药就好了。但今天想提醒你，如果这些情况反反复复，吃药压不住，可能不是普通的胃炎，而是反流性食管炎。

普通胃炎和反流性食管炎虽然症状有点像，但问题出在不同地方。普通胃炎是胃本身的事，胃黏膜发炎了。而反流性食管炎是胃里的东西跑到食管里去了，食管不像胃那么皮实，它受不了胃酸的刺激，时间长了就会被灼伤。

怎么判断自己可能是反流性食管炎？给你几个典型的信号。

·信号1烧心：胸口后面感觉像有一团火在烧，有时候往上窜到喉咙。这种情况往往在饭后躺下或者弯腰的时候更明显。

·信号2反酸反食：嘴里突然冒酸水或者刚吃的东西往上涌，有时候早上起来嘴里发苦，喉咙不舒服。

·信号3打嗝吃气多：吃完饭不停打嗝，感觉胃里总有气往上顶。

·信号4喉咙不舒服：总觉得喉咙有东西堵着，咳不出来，咽不下去，声音容易哑，早上起来清嗓子。

如果这些情况每周出现两次以上，而且持续了一段时间，那就别光当胃炎治了，可能问题出在食管上。那怎么办？给你3个马上能用的方法。

·第一步吃完饭别马上躺，至少等两三个小时再睡觉，躺下的时候床头稍微垫高一点，让上半身有个坡度。

·第二步少吃刺激的东西，酸的、辣的、太油的、太甜的，还有咖啡、浓茶、酒，这些东西会让胃酸更多，也容易让食管下端的阀门松掉。

·第三步吃饭别太饱，每顿吃到7分饱，尤其是晚饭，胃里装的太满，东西更容易往上跑。

有一个重要提醒，如果调整了生活习惯，症状还是没改善，或者出现了吞咽东西感觉噎得慌，体重不明原因下降，那就别自己琢磨了，去医院做个胃镜看看。胃病有很多种，每一种的处理方式不一样，别用一个方法对付所有的胃不舒服，搞清楚问题出在哪，才能真的把它解决好。

想了解自己是不是反流性食管炎，或者想知道更多缓解反酸、烧心的小方法，在下方扣反流两个字，我告诉你怎么调整。肠胃小知识，健康在日常。