女子用筋膜枪打肚子减赘肉查出卵巢癌 这个筋膜枪啊，它真的就是简单放松，不是“神器”，工作原理也很简单，我还见过有人手搓简易版筋膜枪的

总结了5个“不能打筋膜枪的部位”，大家一定要注意：

01.神经血管丰富部位——比如颈部、腹股沟、腘窝周围，肌肉组织少且极其脆弱，猛烈的震动容易加重损伤，增加皮下出血风险。

02.骨性结构——比如小腿前侧的胫骨、脊柱的棘突，身体表面能摸到的骨性结构。覆盖在骨头表面有一层骨膜，拥有一定神经和血管，而筋膜枪很容易刺激到骨膜，反而加重损伤。

03.肌肉拉伤急性期——我们肌肉拉伤后肌肉，会处于一个自我保护的收缩状态，这种情况叫肌卫现象，这时再使用筋膜枪容易让它更紧张。

04.韧带损伤急性期——比如崴脚出现肿胀和发热，这个时候避免使用筋膜枪。

05.骨折部位——对于骨折，一般骨折处至少3个月不建议使用筋膜枪，外在的震动刺激非常不利于骨折愈合。

大家可以使用筋膜枪放松的部位，比如我们的：✅小腿✅大腿后侧✅大腿前侧股四头肌

不论啥工具，什么泡沫轴，筋膜刀，筋膜球，都别太“邪修”了