小院重新规划整理。 国庆节开干，一天除掉小竹园并用专业盐撒土地上杀竹根，除掉小菜
小院重新规划整理。
国庆节开干，一天除掉小竹园并用专业盐撒土地上杀竹根，除掉小菜
三农与乡村观察员的文章
树叶黄了，红叶红了，满山遍野都是红叶，红的像火！
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木瓜海棠果你认识吗？ 路边有好多绿化树木瓜海棠，现在都结好多木瓜海棠果，成熟后的
木瓜海棠果你认识吗？
路边有好多绿化树木瓜海棠，现在都结好多木瓜海棠果，成熟后的
连夕阳都来为咱们伟大的祖国母亲庆生了，国庆的夕阳红晚霞火烧云美不胜收。
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亲，又该收玉米了，今年你家的玉米收完了没有？你回家帮忙收玉米了没有？收成怎么样？
亲，又该收玉米了，今年你家的玉米收完了没有？你回家帮忙收玉米了没有？收成怎么样？
门前有一大片紫苏。 摘些紫苏叶洗净凉干以后冬天煮肉放一些紫苏叶去腥提味！不知道有
门前有一大片紫苏。
摘些紫苏叶洗净凉干以后冬天煮肉放一些紫苏叶去腥提味！不知道有
华为手机从高处拍摄的河南山西交界处的黄河与黄土高原景象是不是很壮观。
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我的小院桂花树开花啦！ 花开满树金黄，一院飘香。 今年桂花开的特别多还特别茂盛，
我的小院桂花树开花啦！
花开满树金黄，一院飘香。
今年桂花开的特别多还特别茂盛，
周末10公里慢跑，心率134，配速7分14秒，用时1小时14分，步频175，步幅
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红妃海棠果和沙果子。 图一至图四是红妃海棠果产自内蒙及东北，又叫鸡心果，小苹果，
红妃海棠果和沙果子。
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八月炸，见过没？见过没？ 八月炸熟了皮就自然炸开了，露出里面的果肉，软软的，甜甜
八月炸，见过没？见过没？
八月炸熟了皮就自然炸开了，露出里面的果肉，软软的，甜甜
我的几盆兰花放在室外小院里一个多月都快爆盆了。 以前一直放在室内阳台旁边，可能通
我的几盆兰花放在室外小院里一个多月都快爆盆了。
以前一直放在室内阳台旁边，可能通
河南名吃。铁锅面炕辣椒，小青螺丝椒切小段，拌面糊，放入两个鸡蛋，盐，十三香调味搅
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慢跑10公里，用时70分钟，6点半起床，气温14度，微冷，长袖长裤，微汗，轻松愉
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院子里开出了一朵朵喇叭花，因为夏天院子里蚊子实在是太多了，出去就被蚊子叮咬，院子
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周末10公里慢跑。睡个懒觉，6点半起床出发，气温17度很适合跑步，操场标准400
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四季兰开花了，好香好漂亮。只是放在小院子的竹园里面，蚊子实在是太多了，蚊子都能吃
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慢跑后用不用补充电解质饮料？周末压心率慢跑10公里，用时1小时15分，平均心率1
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老子47章。 圣人先修身而后明道。通过修身养性可以明道，明道后外观可以不出门户知
老子47章。
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降低心率的最直接办法，果然只要降配速，就能降低心率。 周末操场慢跑11公里，配速
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